Чи можна схуднути за допомогою кави? Схуднення рецепт з кавою. Цікаві факти

Мабуть кожен сьогодні знайомий про якісь «нереальні» можливості кави. Зараз ми дамо Вам відповідь на одне з мабуть часто поставлене багатьма людьми питання - Чи можна схуднути за допомогою кави? Зараз дуже часто можна зустріти в різних магазинах «каву для схуднення», поєднання сортів арабіки та робусти з різними добавками, які сприяють значному зменшенню апетиту людини. Однак не обов'язково пити такий напій, щоб розлучитися із зайвими кілограмами.

Після пробудження починайте свій ранок з чашки ароматної чорної кави натще, для того, щоб організм покращив обмін речовин. Але обов'язково пам'ятайте, що найкраще вибрати якісну, натуральну, зернову каву, замість розчинної, і бажано без додавання до неї або інших різних добавок. Адже при обсмажуванні зерен кави та в подальших процесах вуглеводи згоряють та виділяються ефірні олії. У результаті ми отримуємо калорійність близько 2 ккал. готовий напій.

Ви повинні розуміти, що кава при схудненні не стає основним інгредієнтом успіху, але ідеально підійде як допоміжний засіб. За будь-якої дієти фахівці радять суворо дотримуватися обмежень у їжі, і кавові напої в цьому випадку не виняток. Дієтологи відзначають той факт, що вживання більше 5-6 чашок на день може нашкодити Вашому здоров'ю.

Стримування себе у харчуванні під час різних дієт часто супроводжує погіршення самопочуття та спад бадьорості. У такому випадку кава Вам також допоможе, адже випивши чашечку ароматного напою, Ви відразу відчуєте приплив сил на цілий день, і він безперечно послужить гарним засобом для покращення настрою.

Якщо Ви активно займаєтеся спортом, відвідуєте спортивне тренування, то чашка кави за 30-40 хв. до заняття позитивно вплине поліпшення продуктивності кожного тренування.

Який же головний секрет цього унікального напою? Головна діюча речовина в каві - кофеїн. Він позитивно впливає на людський організм при схудненні. Викид інсуліну в кров - є одним з таких факторів, що сприяє просуванню їжі набагато швидше та ефективніше. Так що пийте каву та дотримуйтесь правильного режиму: висипайтеся, намагайтеся дотримуватись правильного раціону харчування. Ну а в розвантажувальний день (який іноді бажано собі влаштовувати) пропонуємо Вам побалувати себе смачною, ароматною кавою з улюбленим десертом.