Можно ли похудеть с помощью кофе. Рецепт похудения с кофе. Интересные факты

Пожалуй каждый сегодня знаком о неких «нереальных» возможностях кофе. Сейчас мы дадим Вам ответ на один из пожалуй часто задаваемый многими людьми вопрос - Можно ли похудеть с помощью кофе? Сейчас очень часто можно встретить в различных магазинах «кофе для похудения», сочетание сортов арабики и робусты с различными добавками, которые способствуют значительному уменьшению аппетита человека. Однако не обязательно пить такой напиток, для того чтобы расстаться с лишними килограммами.

После пробуждения начинайте свое утро с чашечки ароматного черного кофе натощак, для того чтобы организм улучшил обмен веществ. Но обязательно помните, что лучше всего выбрать качественный, натуральный, зерновой кофе, вместо растворимого, и желательно без добавления в него либо других различных добавок. Ведь при обжарке зерен кофе и в последующих процессах углеводы сгорают и выделяются эфирные масла. В итоге мы получаем калорийность около 2 ккал. готового напитка.

Вы должны понимать, что кофе при похудении не становится основным ингредиентом успеха, но идеально подойдет как вспомогательное средство. При любой диете специалисты советуют строго придерживаться ограничений в еде, и кофейные напитки в этому случае не исключение. Диетологи отмечают тот факт, что, употребление более 5-6 чашек в день может навредить Вашему здоровью.

Сдерживание себя в питании во время различных диет часто сопутствует ухудшение самочувствия и спад бодрости. В таком случае кофе Вам также посодействует, ведь выпив чашечку ароматного напитка, Вы сразу почувствуете прилив сил на целый день, и он несомненно послужит хорошим средством для улучшения настроения.

Если Вы активно занимаетесь спортом, посещаете спортивный тренировки, то чашка кофе за 30-40 мин. до занятия положительно повлияет на улучшение продуктивности каждой тренировки.

Какой же главный секрет этого поистине уникального напитка? Главное действующее вещество в кофе это - кофеин. Он оказывает положительное многостороннее влияние на человеческий организм при похудении. Выброс инсулина в кровь - является одним из таких факторов, что способствует продвижению пищи гораздо быстрее и эффективнее. Так что пейте кофе и придерживайтесь правильного режима: высыпайтесь, старайтесь придерживаться правильного рациона питания. Ну а в разгрузочный день (который иногда желательно себе устраивать) предлагаем Вам побаловать себя вкусным, ароматным кофейком с любимым десертом.